Rishøj Boldklub på YouTube



Link 

Rishøj Boldklub på Facebook



Link 

Spillertrup 2016

Dennis Schmidt

Simon Elmer

Morten "Polle" Christensen

Dennis Danry

Kenni Kildeskov Olsen

Mikkel Wolff

Morten Avnskjold

Jonas Harms Andersen

Oliver Lundquist

Oliver Weber

Ahmad Jamal

Simon Backmann

Mikkel Madsen

Nyt fra Indkast.dk

Velkommen til Fodbold Fitness - Rishøj Boldklub

Den 06-12-2014 kl. 19:47

Velkommen til vores hold, som hovedsageligt handler om at hygge sig samtidig med, at vi træner let motion.

Vi er omkring 20 tilmeldte damer i forskellige aldre. Det er dog ikke alle, der møder op hver gang, da de fleste fra tid til anden kan møde udfordringer med at få passet træning ind i et fast program. Men det betyder ikke noget, vi træner hver gang under de givne forudsætninger, og vi har det sjovt og hyggeligt ligegyldigt hvad.

Vi træner ved Rishøj Stadion onsdage kl. 19.00-20.30

Kontingent er 300,00 kr. pr. år

Vi kommunikerer via vores facebookgruppe.

Har du yderligere spørgsmål, kan du kontakte

Maria Eskildsen, Maria Mailand eller Rikke Høgh Darmer
rishoej.fodboldfitness@gmail.com


Hvad er fodboldfitness

Den 06-12-2014 kl. 19:17

billede

Nyt motionstilbud i Rishøj Boldklub

Rishøj Boldklub inviterer alle kvinder til en ny og effektiv motionsform: Fodbold Fitness.

Fodboldfitness er et nyt motionstilbud fra Dansk Boldspil-Union (DBU), som giver alle kvinder mulighed for at prøve kræfter med fodbold.

Foldboldfitness er både sjovt og socialt – og tilmed mere effektiv end lange løbeture.
Fodbold Fitness er for kvinder.

Alle kvinder er velkomne til at være med. Forudgående fodbolderfaring eller fodboldudstyr er ikke et krav, ligesom alder og fysisk form er underordnet.

Fleksibilitet er nøgleordet i Fodbold Fitness, og Rishøj Boldklub glæder sig til at tage imod nye kvinder i klubben.

Med vores nye tilbud er vi klar til at tage imod de mange mødre og kvinder, der har lyst til at være aktive i fodboldklubben i stedet for kun at stå på sidelinjen. Vi kan garantere både sved på panden og smil på læben – og vi håber, mange har lyst til at spille med.

Fodbold Fitness kombinerer fodbold- og fitnesstræning og træner hele kroppen.

Konceptet fra Dansk Boldspil-Union (DBU) bygger på fitnessøvelser, der fungerer som opvarmning efterfulgt af fodboldøvelser og samspil. Fodbolddelen består både af lette tekniske øvelser, småspil samt spil på to mål, hvor den sidste energi kan brændes af.

Fodbold er en fantastisk motionsform, fordi det er sjovt og socialt. Men faktisk er motionsfodbold også en både sund og effektiv træningsform, der giver bedre resultater end fx løb. Det viser undersøgelser fra Institut fra Idræt ved Københavns Universitet, der har testet motionsfodbold, løb, jog og styrketræning på flere sundhedsparametre – fx kondition, muskelopbygning, vægt og fedtprocent. Samlet set gav fodbold det bedste resultat, og de mange sundhedsmæssige gevinster er uafhængige af banens størrelse og antallet af spillere.


LÆS MERE OM FODBOLD FITNESS:

På DBU's hjemmeside www.dbu.dk/fitness

Fodbold Fitness er også på Facebook for at gøre det let at følge med i seneste nyt.På Facebooksiden (www.facebook.com/fodboldfitness) informerer DBU om stort og småt.


Her loades formularen

Hovedsponsorer

Eksklusiv sponsorer

Eksklusiv sponsorer


myFC.dk Klub CMS

 

 

 

Vent mens kalenderen initieres ...